Trainingen race

Trainingen zijn het hele jaar door elke zondag om 09.00 uur vanaf het dorpshuis in Exloo. Er wordt meestal een ronde gefietst tussen de 80 en 100 km. Halverwege stoppen we altijd voor een welverdiend bakje koffie met gebak.

Vanaf 1 april wordt er wekelijks getraind op dinsdag- en woensdagavond vanaf 18.30 uur. Zodra het langer licht blijft starten we om 19.00 uur vanaf het dorpshuis in Exloo.

Uitgangspunten
  • Iedereen moet in principe met plezier mee kunnen trainen;
  • Iedereen is ook zelf verantwoordelijk om te gaan trainen met gelijkwaardige trainingsmaatjes(ga in de juiste groep trainen);
  • Het principe "samen uit samen thuis" moet in ere worden gehouden;
  • Het rekening houden met elkaar moet centraal staan zodat zo weinig mogelijk regels gesteld hoeven te worden.
Aantal groepen

De dinsdagavond groep is de zgn. "basis" groep, waarbij het uitgangspunt is dat de minst getrainde het tempo bepaalt; gemiddeld ligt de snelheid rond 28 km/u.
De woensdagavond groep is de zgn. "snelle" groep, waarbij de snelheid in principe vrij ligt maar waar wel rekening wordt gehouden met elkaar (in het redelijke); gemiddelde is meestald rond de 31 km/u.
In verband met de veiligheid zijn de groepen in principe niet groter dan 13 deelnemers, bij veel deelname kan besloten worden om in meerdere groepen te starten.

Organisatie
  • De "basis" groep fietst onder leiding van een wegkapitein die de trainingsroutes goed kent.
  • De "snelle" groep fietst onder leiding van een wegkapitein. Deze is verantwoordelijk om het "met elkaar rekening houden" te begeleiden.
  • De wegkapiteins of een lid van het bestuur heeft het recht vóór of tijdens het fietsen de groep te splitsen;
  • Er wordt in principe getraind van 19:00 tot ongeveer 21:00 uur, doelstelling is om 21:15 uur uiterst terug te zijn in Exloo of anders in overleg.
Veiligheid
  • "Valhelm Hoofdzaak". Het dragen van een valhelm en clubkleding is verplicht;
  • Het gebruik van een triatlonstuur is niet toegestaan;
  • Neem de verkeersregels in acht;
  • Houd in het verkeer (oversteken) rekening met de totale groep;
  • Zorg voor deugdelijk materiaal, goed voorbereid geeft veiligheid.
Ga je voor het eerst in een groep fietsen?
Geef dit even aan als je mee komt fietsen, dan kunnen de leden er rekening mee houden. Er zal dan extra aandacht worden besteed aan signalen en afspraken binnen de groep.